Четверг, 24.05.2018, 10:42
Приветствую Вас Гость
RSS
Дюймовочка
Меню сайта
Разделы
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Логин:
Пароль:
Главная » Статьи » Диеты

Ореховая диета
Ореховая диета: принцип, меню и рацион диеты



ОРЕХОВАЯ ДИЕТА была предложена итальянским специалистом в 1980-х годах ХХ века. Главный принцип ореховой диеты– почти полная замена животного белка на тот, что содержится в орехах ( грецких, кешью, фундуке и миндале ). В отличие от большинства экстремальных диет, рацион ореховой диеты вполне сбалансирован и имеет лишь одно ограничение: при каждом приеме пищи масса порции не должна превышать 250 г. Ореховая диета рассчитана на 10 дней, в течение которых вы потеряете от 3 кг. На все 10 дней исключено употребление сахара и конфет.


Ореховая диета: примерное меню

Завтраки: 
салат из рукколы, томатов и рубленного миндаля, заправленный оливковым маслом, пита, черный кофе; 
творожная запеканка с соусом из апельсинового сока, посыпанная миндальными лепестками, чай; 
кусочек пиццы с начинкой из помидоров, зеленого перца и козьего сыра, посыпанный дробленным кешью. 
Обеды: 
суп-пюре из картофеля и фенхеля, листья салата айсберг с оливковым маслом и любыми молотыми орехами, стакан овощного сока ( томатного, морковного или тыквенного ); 
суп-пюре из брокколи и белых грибов со сметаной, горсть грецких орехов, горсть изюма или чернослива, стакан ягодного сока ( земляничного, смородинового или вишневого ); 
томатный суп с базиликом, салат из жареного картофеля и листьев лолло россо с майонезом, стакан несладкого питьевого йогурта. 
Полдники: 
горсть орехов, горсть изюма; 
горсть орехов, яблоко; 
горсть орехов, горсть фиников. 
Ужины: 
жидкая овсяная каша на воде, травяной чай ( ромашка, мята, мелисса ); 
салат из тертой моркови со сливками или сметаной, компот из чернослива и кураги; 
салат из рассольного сыра, ошпаренного шпината и оливкового масла, холодный чай каркаде.

Категория: Диеты | Добавил: alekp (12.10.2009)
Просмотров: 5711 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Разное
Плановое техническое осблуживание

На сервере плановое техническое обслуживание


В связи с плановым обслуживанием сервера регистрация и авторизация в системе будут временно недоступны. По окончании работ в случае возникновения вопросов, пожалуйста, обращайтесь в службу поддержки.

Приносим свои извинения за доставленные неудобства.

Copyright MyCorp © 2018
Сделать бесплатный сайт с uCoz