Бороться с целлюлитом и избыточным весом необходимо и самостоятельно в домашних условиях. Основная задача при лечении целлюлита — восстановить нормальное кровообращение на тех участках тела, которые являются потенциальными зонами целлюлита или уже затронуты им.
Для этого могут использоваться специальные антицеллюлитные массажные щетки, которыми нужно делать довольно энергичные растирания таких участков (противопоказания — тонкая чувствительная кожа, высокая проницаемость стенок сосудов, сосудистая сетка на коже). Возникает легкая местная гиперемия, ощущение тепла, что вызывается усилением кровообращения в этих застойных зонах. Для тех же целей можно использовать специальные массажеры.
Антицеллюлитный массаж остается одним из “бестселлеров” институтов красоты, тем более что он касается как “полных” пациентов, так и худых с локализованной липодистрофией.
Специальный массаж пролжительностью около часа должен быть адаптирован к индивидуальным морфологическим особенностям кожи клиентки. Можно уделить особое внимание каким-то определенным зонам (например, поверхности бедер) или, напротив, воздержаться от проведения некоторых приемов на болезненных участках.
Антицеллюлитный массаж основан на общих методах работы (над дыханием, кровообращением, пищеварением) и на локальных (коррекция жировых тканей).
Сеанс начинается с дыхательных упражнений. Пациент лежит на спине, специалист просит ее сделать глубокий вдох, который он сопровождает нажимом ладонями обеих рук на бока клиентки с целью поднятия диафрагмы. Затем следует долгий выдох.
Скрабы способствуют удалению омертвевших клеток, отшелушивают кожу, подготавливают кожу к другим процедурам, улучшают кровоснабжение. К тому же вы делаете массаж, пользуясь скрабом, кровообращение нормализуется, поры очищаются, а кожа становится мягкой и шелковистой - и все это только при использовании обычного скраба! Компоненты же антицеллюлитного скраба только усиливают эффект.